Kära pilatesboll!
Jag börjar gilla den här bollen mer och mer! Jag hoppas att gymnastikföreningen köper in sånna bollar till oss, de är ju så bra när man ska träna spänningen!
I fredags tränade jag och Olivia ben och rumpa, vi körde på maskiner, med vikter och med pilatesbollar. Jag tog lite bilder från gymmet den här gången, så att vi äntligen kan, som Olivia säger, lägga upp lite bilder. Även den här träningen blev effektiv, kort och koncis, då jag skulle iväg med min fästman för att fira vår förlovning! <3
I fredags tränade jag och Olivia ben och rumpa, vi körde på maskiner, med vikter och med pilatesbollar. Jag tog lite bilder från gymmet den här gången, så att vi äntligen kan, som Olivia säger, lägga upp lite bilder. Även den här träningen blev effektiv, kort och koncis, då jag skulle iväg med min fästman för att fira vår förlovning! <3
Det här är en av våra nya rumpövningar på bollen.
Den var väldigt effektiv den här övningen, och istället för att gå upp och ner och spänna - så kan man ligga uppe med höft och rumpa och spänna till för att göra det till en statisk övning. Eller så ligger man uppe med höft och rumpa, och försöker lyfta ena foten och hålla balansen!... Oändligt kul på en pilatesboll!
Kommentarer
Trackback
