Långpromenader
Igår blev jag upphämtad efter jobbet av en kompis och hans två hundar för att gå på en långpromenad. Han och hans hundar försöker gå 5km flera gånger i veckan (och andra sträckor också då såklart), samtidigt som han styrketränar med dem också. Så, igår följde jag med ut till aborreberg i Norrköping, där har jag aldrig varit tidigare. Vi gick en 2,5kmsträcka två gånger. Det var väldigt roligt att gå ute för en gång skull, jag har bara gått (sprungit) på löpbandet inne på gymmet ett tag nu. Och det var så roligt att få gå med ett par hundar också =) Det var inte igår!
Det blev intervallträning med mig under promenaden också, varje uppförsbacke vi hittade sprang jag uppför med hundarna. Sista varvet så blev det himla tungt för mig då jag i stort sett fick dra hundarna uppför backen ;) Då hade de blivit lite trötta...
Jag och Olivia gick inte till gymmet igår, för tydligen så kan inte jag klockan och kollar inte heller min mobil på söndagar så vi blev försenade :S Men vi satt i gymnastikhallen i en timme innan träningen började, pratade med ordförandet, drack kaffe, åt goda proteinbars/drycker och planerade vår träning med gymnasterna. Jag tycker att vi borde dela med oss av vår gymnastikträningsupplägg för er här, om någon är intresserad av att se hur ett par gymnaster tränar =)
Imorse så märkte jag att jag hade gått upp lite för tidigt, så jag åt frukost och sen satte jag på mig träningskläder och vikter på fötterna och tog en promenad. Innan jag gick ut så kollade jag upp sträckan för vårruset, vilket går runt innerstan och är 5km långt. Jag visste om att jag inte hade tillräckligt med tid för att gå hela, så jag gick på ett ungefär som sträckan för vårruset. Blir väldigt förvånad över hur långt 5km är inne i innerstaden, för när jag var klar med sträckan trodde jag faktiskt att jag hade gått nästan 5km men jag hade bara krängt iväg 2,41km. Stan är större än vad man tror...
Jag har även kollat upp min vilopuls, den ligger på 60slag/minuten. Efter promenaden imorse så låg pulsen på 88slag/minuten. Vet inte om det är bra eller dåligt, vet ni det? Ska ta och googla också... Det blev iaf 3 011 steg under promenaden med 1kgs-vikter på vardera fot.
I eftermiddag så ska jag och Olivia mötas upp på gymmet för att träna ben och kondition, sen ska vi upp till gymnastikhallen igen till våra underbara gymnaster! Hoppas vårsolen slinker fram under dagen!!
Det blev intervallträning med mig under promenaden också, varje uppförsbacke vi hittade sprang jag uppför med hundarna. Sista varvet så blev det himla tungt för mig då jag i stort sett fick dra hundarna uppför backen ;) Då hade de blivit lite trötta...
Jag och Olivia gick inte till gymmet igår, för tydligen så kan inte jag klockan och kollar inte heller min mobil på söndagar så vi blev försenade :S Men vi satt i gymnastikhallen i en timme innan träningen började, pratade med ordförandet, drack kaffe, åt goda proteinbars/drycker och planerade vår träning med gymnasterna. Jag tycker att vi borde dela med oss av vår gymnastikträningsupplägg för er här, om någon är intresserad av att se hur ett par gymnaster tränar =)
Imorse så märkte jag att jag hade gått upp lite för tidigt, så jag åt frukost och sen satte jag på mig träningskläder och vikter på fötterna och tog en promenad. Innan jag gick ut så kollade jag upp sträckan för vårruset, vilket går runt innerstan och är 5km långt. Jag visste om att jag inte hade tillräckligt med tid för att gå hela, så jag gick på ett ungefär som sträckan för vårruset. Blir väldigt förvånad över hur långt 5km är inne i innerstaden, för när jag var klar med sträckan trodde jag faktiskt att jag hade gått nästan 5km men jag hade bara krängt iväg 2,41km. Stan är större än vad man tror...
Jag har även kollat upp min vilopuls, den ligger på 60slag/minuten. Efter promenaden imorse så låg pulsen på 88slag/minuten. Vet inte om det är bra eller dåligt, vet ni det? Ska ta och googla också... Det blev iaf 3 011 steg under promenaden med 1kgs-vikter på vardera fot.
I eftermiddag så ska jag och Olivia mötas upp på gymmet för att träna ben och kondition, sen ska vi upp till gymnastikhallen igen till våra underbara gymnaster! Hoppas vårsolen slinker fram under dagen!!
Kommentarer
Trackback
