Gymnastikstyrka
Sidkickar, väldigt effektiv träning med vikter! Tänk på att värma upp höften innan också.
Lite avancerad för en nybörjare kanske, men väl värt ett försök tycker jag!
Hederliga utfall! Om ni kör dessa med kickar (tänk på att hälen ska vara framför knät, det gjorde inte jag nu i videon). Och sen självklart kickar! =)
Benstyrka a la AG
Kommentarer
Trackback
