one step back... two steps forward?
Det gråa vädret har verkligen gjort mig seg och deppig idag. Tanken var den att jag bland annat skulle spendera min lediga dag på gymmet, men istället vandrade jag bort till Konsum innan jag placerade mig i soffan med mjukiskläder...
Ja ja, det får helt enkelt bli nya tag i nästa vecka efter jobbhelgen!
//Olivia
//Olivia
I'm back on track!
Det är ganska ensamt på gymmet nu för tiden. Malin har börjat dansa inför en show vilket gör att hon måste repa nästan varje dag. Kul för henne men tråkigt för mig så klart ;)
Lyckades dock få med sambon på spinning i förra veckan. Han tränar ju vanligtvis inte på gym så han tyckte att det var jobbigt att svettas lite. Men jag tror att han blev lite sugen ändå på att börja! Nu gäller det bara att få med honom till mitt gym så man har ytterligare en träningskompis som kan höja motivationen!
Nu ska magrutorna lockas fram!
Idag har jag bokat in mig på två pass, Reshape och core. Styrka (extra mycket för magen), uthållighet och kondition. Blir spännande då Reshape är ett nytt pass som jag aldrig har testat tidigare :)
//Olivia
Nya träningsskor
Under sommarmånaderna så har jag tyvärr varken haft motivation eller ork att ta mig till gymmet, men några promenader och joggingturer har det blivit. Dock har ju bloggen hamnat lite åt sidan som ni kanske märkt också... Men nu när hösten anlänt så har även träningssuget kommit tillbaka! Och jag hoppas att det kommer att märkas här i bloggen också :-)
I helgen tog jag mig faktiskt i kragen och begav mig till Stadium för att köpa nya träningsskor. I mina gamla skor fick jag ont i fötterna, vilket inte var så konstigt då jag inte ens hade köpt dem i en sportbutik för en ganska billig peng. Dessa är från Reebook och hade från börjat kostat 1200kr, men eftersom det var halva priset på dem + att jag fick medlemsrabatt så betalade jag bara strax under 500kr för dem ;)
I helgen tog jag mig faktiskt i kragen och begav mig till Stadium för att köpa nya träningsskor. I mina gamla skor fick jag ont i fötterna, vilket inte var så konstigt då jag inte ens hade köpt dem i en sportbutik för en ganska billig peng. Dessa är från Reebook och hade från börjat kostat 1200kr, men eftersom det var halva priset på dem + att jag fick medlemsrabatt så betalade jag bara strax under 500kr för dem ;)
Idag ska dem invigas så nu hoppas jag att dem hållet måttet!
Btw, måste visa er min godtrogna träningspåse också. Har haft den ganska länge nu och än så länge är den i ett skapligt skick men jag har börjat tröttna på den... Det finns ingen som vill byta denna påse mot en träningsväska med mig?
//Olivia
Jag ber om ursäkt...
för att jag är så dålig på att uppdatera... Men, jag har bestämt mig för att ta en paus i bloggandet under sommaren. Jag har märkt nu att bloggen ligger på en låg prioritet eftersom jobb tar så mycket tid, eleverna vill ha sina betyg...
Under sommaren så kommer jag att vara borta i USA på semester, sen ska jag jobba i Oxford. Min sommar försvinner och jag kommer inte att hinna med att varken träna eller uppdatera. Så, väl mött i höst istället!
Puss!
Under sommaren så kommer jag att vara borta i USA på semester, sen ska jag jobba i Oxford. Min sommar försvinner och jag kommer inte att hinna med att varken träna eller uppdatera. Så, väl mött i höst istället!
Puss!
Malin
Fredag
Igår hann jag äntligen att ta mig till gymmet och det var sååå skönt! Jag gick på ett Functional Toning-pass vilket gav mig träningsvärk i benen idag kan jag ju säga ;)
Idag hoppas jag på att få träna med Malin. Det känns inte som att jag har tränat med henne på evigheter! Våra scheman har krockat ordentligt med varandra de senaste veckorna (månaderna?) vilket har gjort att i alla fall jag har tappat lite av motivationen... Det är ju alltid så mycket roligare att träna med henne!
//Olivia
Just Do It
//Olivia
Mina inspirationsbilder
Spanade in Facebookgruppen "Yes I'm a girl, and yes I got muscles" som Malin tipsade om och jag hittade också flera inspirationsbilder (svårt att inte göra...). Sökte även en del på Google och jag tänkte nu visa dem för er:
Som ni ser så är jag inte ute efter "bodybildar-kroppen". Jag vill mer ha en antydan till magrutor och armmuskler. Och så skulle det ju inte vara helt fel att ha ett par ganska så vältränade ben...
Även i nerdre delen av ryggen, mot svanken (latissimus dorsi) skulle jag vilja träna upp.
Men som sagt, lite kvinnliga former vill jag ha kvar!
//Olivia
//Olivia
Nu börjar jag bli trött på det här!!
Tror ni inte att jag vaknade upp med hals-ont imorse eller!? Jag som var så HIMLA TAGGAD (för sjuttioelfte gången) till Puls-passet ikväll!
Men det är väl bara att jag stannar hemma med en kopp té och ser nöjd ut då...
Inte okej, INTE okej... :(
//Olivia
//Olivia
Ny design...
Olivias underbara sambo Ray hjälper oss med vår header, och med designen på vår blogg. Kan inte ni lämna kommentarer på vad ni tycker?
Idag hoppas jag även att Olivia mår bättre så att vi kan gå tillsammans på megadödarpasset Puls. Jag gick inte till gymmet igår, så idag känner jag mig superpeppad!! :D
Idag hoppas jag även att Olivia mår bättre så att vi kan gå tillsammans på megadödarpasset Puls. Jag gick inte till gymmet igår, så idag känner jag mig superpeppad!! :D
/Malin
Promenix i vårsolen!
Idag så hade jag tänkt att gå till gymmet på morgonen, jag har ju turen som börjar kl.13 på tisdagar. Men jag kom aldrig iväg... Jag satt och väntade på ett viktigt telefonsamtal fram till kl.10, sen så kände jag inte längre för att gå till gymmet. Jag hörde istället av mig till en gammal pluggkompis från spanskatiden.
Vi gick en promenad på 45 minuter i riktigt rask takt. Jag fick håll väldigt fort, men det var jättemysigt att få gå tillsammans med henne och prata gamla minnen, samt planera inför framtiden. Det var även underbart att lite sol på sig, och att se alla knoppar och blommor (hon är pollenallergiker så hon tyckte inte om det lika mycket).
Jag hoppas att värmen verkligen kommer nu till nästa vecka, orkar inte med mer kyla och regn. Vill ha vår och sommar! Hoppas ni har fått möjlighet att vara ute i solen och njuta!!
Vi gick en promenad på 45 minuter i riktigt rask takt. Jag fick håll väldigt fort, men det var jättemysigt att få gå tillsammans med henne och prata gamla minnen, samt planera inför framtiden. Det var även underbart att lite sol på sig, och att se alla knoppar och blommor (hon är pollenallergiker så hon tyckte inte om det lika mycket).
Jag hoppas att värmen verkligen kommer nu till nästa vecka, orkar inte med mer kyla och regn. Vill ha vår och sommar! Hoppas ni har fått möjlighet att vara ute i solen och njuta!!
/Malin
Belöning vid uppnådda mål!
Jag och Olivia har sagt att vi ska ge varandra en belöning till sommaren när vi (förhoppningsvis) har uppnått våra mål. Tanken var först att vi skulle ge varandra en spabehandling, men Olivia kom istället på den briljanta idéen att ge varandra en fotosession istället, så att vi kan visa upp våra nya kroppar! =)
Hon hittade en inspirationsbild:
Hon hittade en inspirationsbild:
Jag gillade den också, och det är typ så här vi vill göra också. Fokusera på våra muskler.
Jag har tidigare gjort två "modelljobb", och jag skulle jättegärna vilja ta kort på min nya mål-kropp nu i sommar!
Ett av korten är från 2007, och den andra från 2011. Ska bli spännande och se vad 2012 har att erbjuda! =)
Ännu mera vila
Jag hade helt rätt i torsdags, jag var på väg att bli sjuk! Mådde dock lite bättre under fredagen och lördagen men efter tävlingen igår med våra underbara gymnaster så blev det nog lite för mycket för mitt halvsjuka huvud (haha) och jag kom hem igårkväll med en näsa som inte vill sluta rinna och en rethosta som heter duga. Så nu ska jag försöka ta det lite lugnt så att jag förhoppningsvis kan bli frisk till på onsdag då Malin och jag ska gå på ett till Puls-pass :D
För att byta ämne lite smidigt så måste jag berätta att mitt proteinpulver (Whey-80, vaniljsmak) håller på att ta slut. Därför har jag nu funderat på om jag ska fortsätta på samma märke som tidigare fast i en annan smak, eller om jag ska byta till något helt nytt.
Mitt nuvarande proteinpulver
Har ni läsare några förslag? Det ska gärna vara ett pulver som går att göra bland annat glass och proteinbars med :)
//Olivia
//Olivia
Vila
Äntligen kan jag andas ut lite... Denna vecka har jag haft flera fullspäckade dagar på mitt nya jobb och nu efter sista dagen så är jag helt slut!
Jag ska jobba på ambulansen i sommar som sjukvårdare på liggande sjuktransport och då måste man alltså gå ca 7 utbildningsdagar innan man får börja jobba.
De senaste dagarna har vi varit ute på F13 (flygplats) och kört olika sorters ambulanser i hinderbanor mm. vilket har varit superkul!! Dock tror jag att jag håller på att bli sjuk efter att ha hoppat in och ut ur en varm bil i kylan som var på banan, vilket är mindre kul :(
Malin frågade mig om jag ville hänga med på ett Just Dance och Core-pass idag, men jag var nämligen tvungen att tacka nej (buhuu!). Enda sen igårkväll har jag haft lite ont i halsen och jag har även känt mig ganska seg i huvudet så jag tror att det är bäst om jag tar det lite lugnt idag. Får hoppas att jag mår bättre imorgon istället! :)
Nu jag ska nog mysa ner mig i soffan med en kopp té och bara chilla ;)
//Olivia
De senaste dagarna har vi varit ute på F13 (flygplats) och kört olika sorters ambulanser i hinderbanor mm. vilket har varit superkul!! Dock tror jag att jag håller på att bli sjuk efter att ha hoppat in och ut ur en varm bil i kylan som var på banan, vilket är mindre kul :(
Malin frågade mig om jag ville hänga med på ett Just Dance och Core-pass idag, men jag var nämligen tvungen att tacka nej (buhuu!). Enda sen igårkväll har jag haft lite ont i halsen och jag har även känt mig ganska seg i huvudet så jag tror att det är bäst om jag tar det lite lugnt idag. Får hoppas att jag mår bättre imorgon istället! :)
Nu jag ska nog mysa ner mig i soffan med en kopp té och bara chilla ;)
//Olivia
(För er som undrar så är det Malin som skriver de inlägg som det inte står något namn under! Vi får se till att påminna henne om att göra en liten signatur efter så det blir lättare för er läsare att hålla koll på oss ;)
Ny vecka - nya möjligheter
Idag är det första dagen tillbaka på jobbet efter påsklovet. Känns både jättebra, och dåligt. Jag har saknat mina kollegor, mina elever och undervisningen. Men jag kommer att få mindre tid för min uppsats nu igen när jag börjar jobba... I helgen så gjorde jag om mitt resultat på uppsats till två olika versioner, så får vi se vad min nya handledare säger om dessa. Tack och lov så har jag en ny handledare!
Trots att jag börjar så pass sent som kl.12 idag, så ska jag inte gå till gymmet! Jag ska sitta hemma och läsa litteratur till uppsatsen. Jag tänkte att jag skulle gå på ett 55minuterspass spinning, men det började så pass sent så då hade jag inte hunnit till jobbet!
Så, det jag ska göra nu är: 1.) sätta på kaffe, 2.) läsa litteratur, 3.) skriva på uppsatsen, 4.) komma försent till jobbet... ;)
Hoppas att ni har en bra start på den här nya veckan! Ny vecka - nya möjligheter?!
Trots att jag börjar så pass sent som kl.12 idag, så ska jag inte gå till gymmet! Jag ska sitta hemma och läsa litteratur till uppsatsen. Jag tänkte att jag skulle gå på ett 55minuterspass spinning, men det började så pass sent så då hade jag inte hunnit till jobbet!
Så, det jag ska göra nu är: 1.) sätta på kaffe, 2.) läsa litteratur, 3.) skriva på uppsatsen, 4.) komma försent till jobbet... ;)
Hoppas att ni har en bra start på den här nya veckan! Ny vecka - nya möjligheter?!
Gladiatorerna
Tro det eller ej men nu har jag, Olivia, sökt till Gladiatorerna!
Det var nästan så att jag ångrade mig samma sekund som jag skickade iväg ansökan, men skulle man nu komma med så har man i alla fall något som håller motivationen uppe på gymmet!
//Olivia
Make it or Break it!
Ikväll så kommer nya avsnittet av nya säsongen av Make it or Break it! Ni som inte vet vad det är, så är det en serie om gymnastik - gymnaster som tränar för att tävla i OS med diverse olika intriger. Faktiskt så är det en bra serie, inte bara för att det handlar om gymnastik! =) Så ikväll så ska några av mina söta vänner från gymnastikföreningen hem till mig på knytis så ska vi kolla tillsammans. Olivia också! Inga ursäkter godtages! ;)
Ni kan läsa mer om det här.
Ni kan läsa mer om det här.
Jobb
Jag känner mig så dålig som inte har varit inne här på ett tag nu! Jag har inte lyckats besöka gymmet alla gånger jag velat heller. Det är nämligen så att jag håller på att jobba för fullt, plus att jag precis fått ett helt nytt jobb som kräver att jag måste gå på en 10-12 dagars utbildning + introduktion. Det tar upp lite av min tid som ni kanske förstår...
Jag tänkte att jag (precis som Malin) skulle berätta lite mer om hur mitt liv ser ut om man bortser från träningen någon dag, så ni får en lite större bild av vad jag är för människa, det kanske kan vara intressant? Och det är nämligen så att mitt nya jobb kräver att jag är rätt så uthållig och stark för att slippa arbetsskador. Så inom en framtid ska jag även fundera ut och skriva ett speciellt träningsschema till mig själv som jag ska satsa extra mycket på i vår. Hur låter det?
//Olivia
I miss you!
Nu jäklar måste jag skärpa mig och ta mig till gymmet! Har inte varit där sen i lördags och jag känner hur ångesten börjar smyga sig på. Och yes jag erkänner att jag tappat lite motivation då min träningspartner är sjuk och måste ta det lugnt i några dagar (I miss yoooou Maliiiiin very muuuuch!), men igår hade jag faktiskt bokat in mig på ett Zumba-pass som jag hade tänkt att gå på men självklart så ringer jobbet och säger att dem behöver mig så det var bara att avboka...
Idag är det rätt så mycket som skall hinnas med för min del, fast att jag är ledig. Men jag måste nog ändå se till att pallra mig ner till gymmet innan jag ska träna mina gymnaster. I alla fall en liten stund...
//Olivia
Ny vecka, nya tag!
Nu är det en ny vecka, och våren har verkligen visat sina framfötter! Så himla skönt med sol och lite d-vitamin.
Tyvär så är jag, Malin, fortfarande sjuk. Jag har ätit kuckelimuckmedecin hela helgen (läs:godis), och där var då två veckor av träning som bortblåst... Men, det får bli nya tag senare i veckan.
Idag så är Olivia hemma hos mig och min sambo, hon kom med godis och ingredienser för att göra en smoothie. Hur fint som helst. Så nu har vi (jag) ätit lite choklad, och druckit kaffe och en smoothie på kvarg, banan och proteinpulver. Jättegott!
Nu sitter vi och planerar inför gymnastikträningen som börjar om 45 minuter. Vi har tänkt att de ska få köra uppbyggd trampett idag. Kanske lite svårt att förstå vad det innebär om man inte har kört gymnastik själv, men man hoppar trampett upp på ett mattberg för att öka sin höjd på volterna. Olivia får gå själv till gymnastiken och ta hand om våra söta gymnaster själv, jag känner att jag inte orkar. Jag är fortfarande helt körd i halsen och huvudet...
Idag så är Olivia hemma hos mig och min sambo, hon kom med godis och ingredienser för att göra en smoothie. Hur fint som helst. Så nu har vi (jag) ätit lite choklad, och druckit kaffe och en smoothie på kvarg, banan och proteinpulver. Jättegott!
Nu sitter vi och planerar inför gymnastikträningen som börjar om 45 minuter. Vi har tänkt att de ska få köra uppbyggd trampett idag. Kanske lite svårt att förstå vad det innebär om man inte har kört gymnastik själv, men man hoppar trampett upp på ett mattberg för att öka sin höjd på volterna. Olivia får gå själv till gymnastiken och ta hand om våra söta gymnaster själv, jag känner att jag inte orkar. Jag är fortfarande helt körd i halsen och huvudet...
Vår fina föreningslogo
7 mars 2012
Typ så här roar vi oss en onsdagskväll i träningshallen ;)
(btw så tycker jag att Malin borde dela med sig lite av sitt sex(!)pack.. tycker inte ni!?)
